こんにちは☺️
皆福 ポチです🐶
今回は、妊娠の時期別での自身の状態と嬉しかったor助かった家族のサポートをまとめました！
人それぞれ体調は異なるかと思いますが、妊婦さんやご家族の参考になれば幸いです☺️
妊娠初期
☆自身の状態
・つわりで常に気持ち悪く、船酔い状態
・飲食できるものがどんどん変わっていく
・気持ち悪さがあることで、動いたり、外出した時に動けなくならないか常に不安
・よく眠くなって寝落ちしてしまう
・何もできないことに対して不安感、罪悪感がある
☆嬉しかったサポート
・日々変わっていく飲食できる物を買ってきてくれる
・家事のサポートをしてくれる
・外出の予定変更もやむなしと捉えてくれる
・体調が悪いことを理解して寄り添おうとしてくれる
つわりの頃の生活を並べると、当事者以外にはぐうたらしている人のようにみえるかもしれません😥
常に具合が悪い中で気持ち悪さを的確に説明することも難しく、常に吐いているなど大変さが伝わりやすい状態では無かったので、振り返ってみれば夫にとって理解が難しかっただろうなと思います。
そんな中で、一番うれしかったのは、理解しようと寄り添ってくれることでした。
「実際に体感することは出来ないけど、辛いんだろうね。」「何か要るものはある？いつでも言ってね。」「今はおなかの中で子供を育てるという大事なことをしてくれている時期なんだよね。無理しないでね。」など。
きっとこの記事を読んでいるご家族は妊婦さんのことを大事に思って何かできないかと思っている温かな方たちだと思います。その気持ちでつわりがつらい妊婦さんもとても救われていると思います☺️💕
妊娠中期
☆自身の状態
・つわりが少し落ち着いて動きやすくなるが、体調が完全に良くなったわけではなく不安定
☆嬉しかったサポート
・妊婦さんが動けそうでも無理しないように継続したサポートを！
体調がよくなってきて、つわりで動けなかった分家事や出産準備等頑張りすぎてしまう時期かと思います。
ご家族は頑張りすぎて体調を崩さないよう注意深く見守って頂けると嬉しいです💗
妊娠後期
☆自身の状態
・食後の消化がすごく遅くなって、常に胃もたれし、食後はしばらく動けない
・おなかが大きくて、下にあるものを取るのが大変
・動くとすぐにおなかが張る、息切れする
・立ちくらみが多い
・体調面といつ産気づくか分からないことへの不安
☆嬉しかったサポート
・食後の片づけ
・トイレ掃除、足の爪切り、靴下を履く等しゃがんだり足を曲げないと出来ない事へのサポート
・一緒にお出かけする際には足元が見えにくくなっているので、段差等見かけた時の声かけ
妊娠中期の動きやすさから一転、体調面で様々な所にまた不自由さが出てきます😥
妊婦さんがやりづらそうなこと、困っていそうなことに気付いたら出来るだけサポートしていただきたいです！
おわりに
妊婦さんも初産であれば変化していく自分の体や体調に常に戸惑い、また、日々刻々と変化する自分の体調をどう家族に伝えればいいか悩まれるのではないかと思います。
今回の記事がご家族と自身の体調についてや家事分担等について意見を共有する一助となったら幸いです☺️💕
余談ですが、個人的には、知人に外出してどんどん散歩に行きなよ～！と顔を見るたびに言われるのがちょっとしんどかったです。
というのも、体調が基本的に悪いので、一人で外出して何かあったらどうしようという不安が強かったからです。また、散歩というか適度な運動が良いことも確かなので、否定もできず、がんがん外出できない自分が情けなく感じて嫌だったからです。
妊娠中は体調が悪くて気分が落ち込むし、子供にとって悪いことなのかな？とか不安になることも多いので、私は個々人の状況によって優しく見守ってサポートしたいなと思います。
みなさんの妊婦生活が穏やかにすごせるよう心から祈っています🍀
それでは👋
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